Zdrowie bez tajemnic – praktyczne porady
Dlaczego budzimy się w środku nocy? Skąd biorą się zimne stopy, skurcze mięśni czy problemy ze stawami? Na te i wiele innych pytań odpowie Zbigniew Kołba – autor popularnych książek o zdrowiu, krioterapii i morsowaniu. Już 6 października 2025 r. o godz. 17:00 spotkamy się w naszej Miejskiej Bibliotece w Mszanie Dolnej, aby wspólnie porozmawiać o tym, jak dbać o ciało i umysł w każdym wieku.
Podczas wydarzenia dowiesz się m.in.:
- jak poprawić pamięć,
- dlaczego organizm wybudza się między 1 a 3 w nocy,
- kiedy ćwiczenia mogą szkodzić zamiast pomagać,
- jakie są prawdziwe przyczyny chorób stawów,
- skąd bierze się poczucie ciągłego zimna,
- dlaczego skurcze mięśni nie ustępują mimo suplementacji,
- co sprzyja gojeniu trudnych ran,
- jakie błędy w diecie prowadzą do rozwoju dny moczanowej.
Na miejscu dostępna będzie książka autora w cenie 40 zł.
Przyjdź, posłuchaj i zabierz ze sobą dawkę wiedzy, która może poprawić Twoje zdrowie i samopoczucie
